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頻尿体験談1 夜間頻尿は晩酌が原因?(50代男性)

更新日:

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ここ1年間程、夜間の頻尿に悩まされていました。昼間は普通なのに、夜寝る前にちゃんとトイレに行っても、朝までに3~4回はトイレに行くために目が覚めます。

トイレに行って戻ってきてまたすぐに眠れるという人はまだ良いですが、私は寝つきが悪く、一度トイレに起きてしまうと布団に戻っても中々寝付けないことが多いです。結局、私は慢性の寝不足になり日中の日常生活にも支障をきたしてしまいました。

お医者様に相談したところ前立腺がやや肥大気味な程度で、薬を出す程ではない。といわれました。
その後はお医者様と相談して生活習慣の改善につとめました。

 

晩酌が原因だったかも!?

私の生活習慣で夜間頻尿の原因と疑われたのは「毎晩の晩酌」です。

毎日、仕事から帰って晩御飯を食べながらビールを2缶。 風呂上がりの寝る前に寝つきを良くするための寝酒で焼酎を少し飲んでいました。

アルコールは利尿作用も強く、水分も取り過ぎと指摘を受けた為、晩酌の飲酒量を減らし寝る前に飲む事も辞めました。またサプリメントや漢方も併せて色々試した結果、1カ月後にはトイレに起きずに朝までぐっすり寝れるようになりました。

頻尿の原因は人それぞれだと思います。私の場合は【お酒】が主な原因だったようですが、まずは皆さんも生活習慣を見なおしてみて下さい。それでも改善されないという場合は早めに医師に相談することをおすすめします。

 







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