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お風呂でおしっこは危険!?夜間頻尿や夜尿症の原因に!?

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お風呂でおしっこは、夜間頻尿や夜尿症になりやすい!

12月23日放送の【マツコ&有吉の怒り新党(テレビ朝日)】で、視聴者からの怒りの声として

「彼氏がお風呂でおしっこをしている!信じられない!」

という投稿がありました。この訴えを聞いたマツコさんは、「お風呂でおしっこをする男性はたくさんいる」と断言して、別にいいじゃん、効率的だしそんなに汚いものじゃない。等と肯定的な意見を仰っていました。

有吉さんも「当然、風呂場でおしっこするでしょ」というスタンス。

番組独自にアンケートによると、男性は41%、女性は35%が「お風呂でおしっこをする」と回答したそうです!!(対象:18歳以上の男女500人)

この論争は放送終了後もTwitterでたくさん議論されましたが「男はもっと多いはず」という意見が多かったです。

 

しかし、ちょっと待って!
お風呂でおしっこは汚い汚くないや臭う臭わないじゃなくて危険!

今回は、「お風呂でおしっこをするリスク」について当サイトなりにお伝えします。

 

 

お風呂でおしっこをしたくなるメカニズム

お風呂に入ると尿意を覚える方は非常に多い(というかほとんど)と思います。
何故、お風呂に入るとおしっこをしたくなるのでしょうか?

1:条件反射

トイレで排尿する時の、排尿時の水音(ジョボジョボ)や流す時の水の音(ジャー)が人間には記憶されています。無意識下で水の音と尿意がリンクして、お風呂場等で水の音を聞くと反射的に身体が排尿の準備をしてしまうのです。

 

2:温かくて血行が良くなる

お風呂で温かいお湯に浸かったりシャワーを浴びると、血液の循環が良くなります。
すると、腎臓の動きが活発になり尿が作られやすくなります。

 

3:リラックス効果

お風呂の湯船につかってリラックスすると身体中の普段緊張している筋肉がゆるみ、おしっこが出やすくなります。

このように、お風呂で尿意を覚える事には医学的根拠があります。
では、なんでお風呂でおしっこしてはいけないんでしょうか?

 

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お風呂でおしっこによる3つのリスク

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お風呂でおしっこは夜間頻尿の原因!?

お風呂でおしっこをする癖がついている人は夜間頻尿になりやすいと言われています。

睡眠時は布団に入っている事もあり「身体が温まり」「身体中がリラックス」します。これを、脳が無意識のうちに「あっ!いつもおしっこしている環境だ!」と勘違いしてしまう事で、腎臓が尿の生産を始めてしまうのです。

本来、健康的な人間は寝ている時に抗利尿ホルモンが分泌され、尿の生産をストップする指示を出すはずなのですが、脳が勘違いを起こす事でこのホルモンの分泌が妨げられてしまい、結果尿意を覚えて目覚めてしまうのです。

 

お風呂でおしっこはおねしょ(夜尿症)の原因!?

おねしょ(夜尿症)の原因にもなります。上記の夜間頻尿の原因と同じく「身体が温まり」「身体中がリラックス」する事で尿が生産され、おしっこをしてもいいんだと脳が勘違いして勝手に排尿してしまう事が原因の一つです。

ちなみに、大人になってもおねしょをした事のある人の割合は8.8%程だそうです。(20代-60代男女)

 

お風呂でおしっこは心因性頻尿の原因!?

身体は異常が無いのに頻尿に悩まされている・・・という人たちは心因性頻尿/神経性頻尿と呼ばれます。精神的な問題により尿意を我慢できない症状の事ですが、お風呂で排尿する事も心因性頻尿の原因の一つといわれています。

通常、お風呂に入っていて尿意を覚えてもお風呂を上がるまで我慢しますよね?お風呂でおしっこをする人は「尿意を我慢しない」習慣がついてしまいます。少しでも尿意を感じた時にそのまま我慢できなくなってしまい、頻尿に繋がってしまう事もあるそうです。

習慣というのは、恐ろしいですね。

 

お風呂でおしっこをしてしまう癖を治そう

大人になってもお風呂に入るとおしっこを我慢できない or 我慢しない人たちは是非この機会に、お風呂でのおしっこをやめてみてはいかがでしょうか?

・・・実は私も、高校生くらいまではお風呂でおしっこをする習慣がついてしまい、悩んでいました。 私の場合は、1人暮らしを始めてユニットバスに変わった為に、お風呂上がりにすぐトイレに行ける環境が出来た為に自然と治りました。

具体的に、お風呂でおしっこをしてしまう癖を治す方法というと・・・

  • お風呂へ行く前にトイレに行く
  • 頻尿や夜尿症の原因になる!と考えて我慢
  • 利尿作用の強い飲料を控える

これぐらいしか、無いのが現状です。
入浴前にきちんとトイレに行く事を心がける事が肉体的には一番の対策です。

 

 

まとめ

「お風呂でおしっこして何が悪い!」と思われる方も多いと思います。匂いや衛生面が理由ではなかなか習慣を改善する事は難しいと思いますが、将来の自分の身体の為と思って是非この機会にお風呂でのおしっこは気をつけて頂ければ幸いです。

 

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